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“他是山羊”:勇士隊教練羅恩華盛頓使用真菌蝙蝠來教授防守和生活

在第一場比賽前大約四小時,在每場比賽前,勇士隊三壘教練羅恩華盛頓在犯規區域的草地上撲通一聲扔下兩個袋子,可能在防空洞前 15 英尺處。

這些袋子上印有 Braves 標誌,看起來像中型軟面冷卻器。 然而,一個袋子裡裝著幾十個棒球,而不是冰袋和飲料。 另一個拿著幾條帶有 Gatorade 標誌的薄薄的白色毛巾、幾副棒球手套和兩個看起來像無法合上的捕手手套的內場訓練墊。

華盛頓把一切都放在草地上。 他那又長又瘦的真菌球棒——一種他在這項運動中很少使用的樂器——總是在他的手中。 然後,他的內野手一個接一個地出來參加羅恩華盛頓棒球與生活學院的日常課程。

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“你和我在一起的時間越長,你就會發展得越多,”華盛頓幾週前在聖路易斯的一場比賽前告訴我。 “當你離開我時,你可能會嘗試去做,但你不會得到一致性。 你需要一致性,這就是我每天都在堅持的原因。 每天。 這聽起來可能很多,但事實並非如此。 他們每天都打,對吧? 我已經創建了一個練習,你可以每天都這樣做。”

(瑞安費根/SN)

演習很重要,有足夠的理由使練習課程成為優先事項。 與華盛頓的一對一時間,一個了解這項運動的一切和每個人的棒球生活,但是? 這是在酷熱的夏末的真正動機,當時在空調會所的椅子上多坐幾分鐘聽起來絕對是神聖的。

“這是來回。 他只是非常關心我們每個人。 這個人 69 歲,他在這里工作就像他 25 歲一樣,”亞特蘭大一壘手弗雷迪弗里曼說。

“當你變老時,做一些小練習不是那麼有趣,但是當你有像沃什這樣的人時,他會讓你覺得很有趣,你想要工作。 這就是其中的重要因素。 他讓你想出來。 他所擁有的快樂和愛,幫助球員變得更好,這就是讓我們每天都出來的原因。”

真菌魔術師

華盛頓在 1990 賽季結束後以球員身份退役,不久之後在大都會組織開始了他的教練生涯。 在那裡,他在 1970 年代在道奇隊的棒球生涯中學到了由奇科·費爾南德斯(Chico Fernandez)領導的專注於單跳接球的訓練,並著手將它們變成自己的。

“我加入了墊子,當球被擊中時你應該如何使用你的手,”他說。 “所有這些都是手。 當你在前面打球時,你會用手創造一個角度。 每年,我只是嘗試添加一些東西。 要真正完善它,您必須能夠使用 fungo。 很多人不能像我一樣使用真菌。”

這與您全年可能聽到的聲明一樣真實。

當他和 A’s 在一起時,華盛頓有一隻定制的真菌蝙蝠; 但現在,他只是使用標準模型。 真菌球棒更長(通常為 34 至 36 英寸),但比玩家在比賽中使用的普通球棒更輕(18 至 22 盎司),槍管更長。 它們更容易讓教練反複使用。

“他是個魔術師。 你不能只是拿起它並做他所做的,“弗里曼說。 “這是他一生中完成的大量工作。 他想要完美,因為它讓我們變得更好。 那是他人生中唯一的目標和愛,讓其他球員變得更好。”

不過,華盛頓並沒有給自己加冕 Fungo Wizard。

“吉米里斯,和使用半真菌的天使,他是巫師,”華盛頓帶著標誌性的華盛頓笑說。 “我在巫師之下。 但就像球員為他們所做的事情感到自豪一樣,我為能夠處理這種真菌而感到自豪。”

關於已故的長期天使隊教練里斯的故事具有傳奇色彩。

“他們說吉米里斯可以用真菌進行擊球練習,”紅雀隊經理邁克希爾特說,他是另一位熟悉如何繞過真菌球棒的棒球生涯。 “吉米里斯可以把它扔出去,擊中它,轟隆隆,人們可以從他身上練習擊球。”

當他進行這些賽前訓練時,華盛頓將球棒放在中間。

這是關於控制。

“你希望你的揮桿短而直,短而直,”他說。 “你不想必須向球揮桿。 你把它扔掉,你只是想把它從你的真菌頭上推開。 這樣我就可以將它指向我想要的地方。 如果我不得不使用整個真菌,我就不可能及時把頭放在那裡做我想做的事。”

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每位球員的賽前訓練包括華盛頓擊球或投擲的 95 個球——所有球都以五個街區為單位——有四個基本站:兩個球員跪著,兩個球員站起來。 他們打反手、正手和中手。 他們使用小手套和訓練墊。 華盛頓改變了速度,但沒有告訴球員它是硬的還是軟的。

“我總是告訴他們,不要讓速度影響你,因為你會在那裡受到重創,而且你會得到一些經過檢查並且很軟的東西,”他說。 “無論我們在這裡做什麼,你都要出去。 這是關於時機的。 當我輕擊它時,你必須放慢速度。 當它快的時候,你可以走得快一點。 你必須認識到這一點並做出相應的反應。”

重複是關鍵。

“這很重要,因為我們在這裡所做的一切都是關於移動到球的正確方式,”二壘手 Ozzie Albies 說。 “在遊戲中,你不是在思考,你只是在玩遊戲。 但是因為你每天都在做的肌肉記憶會帶你去球,就在你在比賽中需要去的地方。”

毫無疑問,華盛頓要求很高。 他說,有些球員需要將近一年的時間才能順利完成訓練。

“我要說,我花了幾個星期才完全按照他希望我去的方式去參加舞會,”阿爾比斯說。 “當我們第一次做前幾次時,我不知道需要怎麼做。 他固定了我接球的方式。”

當華盛頓每年春天招募新隊員時,他的常客會在半小時內結束他們的訓練——他已經在勇敢者隊呆了五年了,所以先發球員已經失敗了——但是訓練的新人,他從 7 歲開始就和他們一起工作:30 到 8:30 am 他們必須學會把手伸出來,如何定位他們的腳。 對於新手來說,小腿肌肉、股四頭肌和其他一切都會受到傷害,因為他們適應了華盛頓所知道的將使他們成為更好的內野手。

你可以說,這太難了。

(瑞安費根/SN)

生活,反映在棒球中

當您為人父母時,您可以將生活中的幾乎所有事情都與孩子聯繫起來(即使您不想這樣做)。 弗里曼也不例外。 他的大兒子查理是小費爾南多·塔蒂斯的忠實粉絲,但不太喜歡吃他的蔬菜。 因此,有時弗里曼和他的妻子切爾西不得不使用久經考驗的育兒技巧來隱藏蔬菜。

“當你這樣做時,你會覺得自己很有成就感,”弗里曼說。 “當我們進行這些訓練並且一切都做得對時,我們會感到成就感。 這是一些小事,試圖讓我們變得更好。”

是的,在這種情況下,Ron Washington 是混合了蔬菜的雞塊。他的個性是美味而不是讓對你有益的演習變得愉快。

弗里曼一邊說話一邊靠在防空洞的欄杆上,而華盛頓和阿爾比斯則在大約 20 英尺遠的地方進行訓練,一直在玩笑,每個人都盡其所能。

“他們的關係,”弗里曼對著兩人點點頭說,“是最好的。”

看這兩個人是一種享受。 這幾乎感覺像是一種父子關係。

“他是山羊,這就是我要說的,”阿爾比斯說,他在採訪中可以保持沉默,但在有機會談論華盛頓時會興奮起來。 “他就是那個人。 他讓我們感覺很舒服,讓我們在場上場下都感覺很棒。 他讓我們有賓至如歸的感覺,感到安全。 他就是要做正確的事。 做對了,好事就會發生。 他是一個特別的人,我們喜歡他在這裡。”

阿爾比斯帶著燦爛的笑容結束了他的採訪,然後看著華盛頓,他目前正在與 Ehire Adrianza 一起工作。 阿爾比斯喊道:“嘿,我剛剛告訴他你是山羊! 明天你要對我放鬆點!”

他笑了,華盛頓笑得更響了。 押注第二天的會議並不容易。

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Written by Barclift Phillip

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